Harald Renner


En 1994, le magazine allemand GEO a publié un sujet d'enquête représentatif : "Qu'est-ce qui nous maintient en bonne santé, qu'est-ce qui nuit à notre santé ? Où sont les dangers ?"
La plupart des réponses à ces questions ont surpris à l'époque et l'ont été jusqu'à ce jour.
 
La population en général, lorsqu'elle a été interrogée, a choisi les dangers qui, selon elle, pouvaient nuire à notre santé. Ils les énumèrent par ordre décroissant : déchets toxiques, amiante, effets secondaires de médicaments puissants, gaz d'échappement des voitures, pollution de l'eau potable, SIDA et centrales nucléaires.
 
Les experts de la science et de la technologie, qui sont également interrogés, évaluent différemment les risques.
Avec 81 pour cent, la vapeur de goudron et de nicotine provenant des cigarettes représente le plus grand risque pour leur santé. 71 pour cent ont fait remarquer que les gens ne font pas assez d'exercice. 58 pour cent ont rappelé aux gens que l'alcool est un poison. A 42 pour cent, les "graisses" et "il classe aussi trop" d'aliments comme beaucoup plus dangereux que l'amiante, les déchets toxiques ou les dangers de l'énergie nucléaire.
 
Il semble difficile de s'entendre sur les "risques pour la santé". Savons-nous au moins ce qui nous maintient en bonne santé ?
 
Karin Felix pourrait nous aider à répondre à la question. Elle a écrit un best-seller intitulé "Fitness and Beauty". C'est écrit comme ça dans le générique d'ouverture :
 
"Le livre veut inspirer les femmes à faire quelque chose pour elles-mêmes - pour un corps sain et beau, pour la sérénité et la confiance en soi, il veut les stimuler à une vie active et détendue. Chaque femme peut choisir ce qu'elle aime parmi la variété de possibilités offertes. "Parce qu'une bonne estime de soi n'est pas une question d'âge ou de forme physique."
 
Aujourd'hui, choisissez cette langue pour attirer de nombreux lecteurs. Confiance en soi, plaisir, sens de l'estime de soi - de tels concepts capturent le zeitgeist : la santé en tant que partie centrale de la qualité de vie. Ce message sonne bien et est clair. Il est juste de répondre ainsi aux questions de santé.
 
Avec toute l'approbation fondamentale de ce livre et sa vision positive de la vie, j'aimerais ajouter deux questions de réflexion.
 
Première question.
Le "corps sain et beau" - cette équation accrocheuse et superficielle épuise notre conception de la santé ? Est-ce que c'est ce qui nous maintient en bonne santé ?
 
Deuxième question. 
Puis-je appeler mon objectif "santé pour moi" ? La santé pour moi seul, pour mon moi bien-aimé ? Ou est-ce que j'en arrive à la demande plus humaine de l'Organisation mondiale de la santé : "La santé pour tous ?"
 
L'OMS nomme sept conditions de santé de base :
 
1. une estime de soi stable
 
2. une relation positive avec son propre corps
 
3. l'amitié et les relations sociales
 
4. un environnement intact
 
5. un travail significatif et des conditions de travail saines
 
6. les connaissances en matière de santé et l'accès aux soins de santé
 
7. un présent digne d'être vécu et un espoir fondé pour un avenir digne d'être vécu.
 
Qu'est-ce qui menace notre santé aujourd'hui, met en danger notre corps, notre esprit et notre âme, nous surcharge ?
 
Nos vies sont souvent déterminées par la surstimulation, la hâte et l'agitation, la colère et l'agressivité, le manque de mouvement et de bruit, le trafic de masse et l'étroitesse spatiale. Nous aimons nous voir dans le rôle du fabricant qui maîtrise la technologie et utilise les nouveaux médias avec confiance. Mais bien plus souvent, nous sommes soumis à l'appareil que nous avons créé nous-mêmes. La pression pour performer est partout. Il a la mainmise sur les étudiants et les athlètes, les chauffeurs et les professionnels, les personnes auto-utilisées et les employés. Même le temps libre, les vacances et le plaisir sont déterminés par le stress, qui tire sur notre force et nos nerfs.
 
Par où commencer si nous voulons construire un contrepoids au "syndrome de l'être humain surchargé" en nous ? Peut-être, en essayant de stabiliser notre estime de soi.
 
États ségrégationnistes : "Selon les connaissances actuelles, une estime de soi stable est une condition préalable très importante pour bien faire face aux fardeaux, aux conflits et aux tensions émotionnelles. Si l'environnement social empêche ou entrave le développement ou la stabilisation de l'estime de soi, il limite la tolérance au stress. Les crises déploient alors pleinement leur puissance de choc, et la susceptibilité aux maladies augmente."
 
Nous devrions prendre des contre-mesures. Avec les techniques modernes de relaxation, nous avons la possibilité de contrer dans une large mesure le stress inévitable et artisanal. Pour moi, cependant, cela signifie soulager les symptômes plutôt que de résoudre le problème à la racine.
 
Il semble plus crucial que nous nous demandions en une minute calme à quoi ressemble notre plan de vie. Si nous reconnaissons ce qui nous rend malades, il est possible de reconnaître ce qui nous maintient en bonne santé. Les corrections ne sont-elles pas en retard ? Par où commencer quand la pression de la souffrance prend le dessus ? Surtout, nous ne devons plus participer à tout ce que les autres - contrairement à notre conviction intérieure - attendent de nous. Nous devrions apprendre à dire "non" d'une manière amicale mais définitive à des choses que nous percevons comme déraisonnables. Même aux choses que nous nous faisons subir sans avoir besoin. Nous devrions nous développer en "égoïstes tolérants" dans un sens acceptable. Il est possible que notre famille, nos amis et connaissances, même nos supérieurs et collègues de carrière puissent trouver un tel changement de valeurs encore plus attractif à plus long terme que la participation délibérée et bien adaptée. Si ce n'est pas le cas, nous devrions continuer à leur parler de notre changement d'attitude.
 
Nous devons également faire face à la question de savoir ce qui nous maintient en bonne santé. 
Nous sommes tous soumis à l'équilibre constant entre le succès et l'échec - personne n'est à l'abri. Mais même si cela ressemble à une contradiction : Nous avons besoin de ce jeu comme l'air pour respirer. Ce n'est pas tant parce que nous sommes ravis par le frisson, mais plutôt parce que chaque risque offre des opportunités tangibles.
 
Plus les défis auxquels nous sommes confrontés sont difficiles, plus il devient satisfaisant d'avoir surmonté la peur et l'insécurité. Fier d'une réalisation que l'on n'osait pas faire avant, signifie un gain précieux en santé mentale. La prévention n'enveloppe pas les gens et leurs problèmes dans du coton, mais les encourage plutôt à mener une vie consciente "ici et maintenant".
 
Notre meilleure protection de la santé semble être que nous apprenons à gérer les conflits et les tensions de telle sorte que nous ne soyons pas paralysés par eux, mais plutôt qu'ils nous permettent de grandir. Cela s'explique en partie par le fait que nous nous sentons chez nous quelque part, que nous reconnaissons un sens du but dans la vie et des perspectives personnelles. Nous avons confiance, nous cultivons les relations et nous pouvons ressentir de la joie. Nous osons faire quelque chose et nous sommes reconnaissants pour toute la gamme de nos émotions - colère et envie, peur et tristesse et amour, convoitise et joie sensuelle. Tout cela fait partie de l'être humain, et plus encore.
 
N'oublions pas non plus que ce ne sont pas seulement nos semblables qui nous stressent. Nous pouvons nous-mêmes causer du stress aux autres tous les jours, sans même nous en rendre compte. Reconnaître que nous pouvons le faire nous permet de changer notre attitude d'égoïste à empathique. Ainsi, l'amélioration de nos propres soins de santé et la promotion des soins de santé des autres aussi.
 
La promotion de la santé signifie qu'il faut assumer des responsabilités à trois égards. Il s'agit de la responsabilité de sa propre santé, de la responsabilité de la santé de ses semblables et de la responsabilité des conditions de vie dans ce monde et donc des chances de vie des générations futures.
 
Le premier objectif - la responsabilité de sa propre santé - est évident. Nous trouverons ici les thèmes classiques qui visent un mode de vie sain, tels qu'une alimentation saine, la prévention des maladies cardiovasculaires par le sport et l'utilisation modérée de stimulants.
 
Les individus sont capables de reconnaître les circonstances de la vie qu'ils perçoivent comme dangereuses pour la santé et de les changer. Ils apprennent à percevoir et à comprendre l'interaction entre le corps, l'esprit et l'âme. Ils obtiennent le pouvoir de prendre des décisions concernant leur santé.
 
Par deuxième objectif de promotion de la santé, nous entendons la responsabilité de la santé de nos semblables. 

Comment cela se présente-t-il dans la pratique ? Personne ne veut mettre en danger ou nuire à ses concitoyens par un comportement imprudent sur les routes - lequel d'entre nous ne l'aurait pas déjà fait ? 
Personne ne veut que le plus fort fasse du mal au plus faible, qu'il le dépasse et qu'il exerce une pression physique ou psychologique sur le plus faible - pourtant, nous connaissons de nombreux exemples où cela se produit et nous n'intervenons pas.
 
Nous réagissons avec consternation et stupéfaits par les informations faisant état de violences à l'encontre des personnes sans défense, dans toutes sortes de situations terribles. Mais nous battons-nous de toutes nos forces pour éviter que ce genre de choses ne se reproduise ? Nous devons également nous poser la question suivante : Est-ce que nous aidons nos semblables à faire face à leurs problèmes dans la vie, est-ce que nous leur offrons un soutien social ? Est-ce que nous compatissons avec les personnes âgées, handicapées et malades ?
 
Comment traitons-nous les patients atteints d'un cancer incurable dans notre quartier ? Est-ce que nous soutenons et stabilisons les jeunes toxicomanes dans notre cercle de connaissances ? Est-ce que nous contribuons personnellement à libérer les gens d'un cercle vicieux qui fait apparaître le suicide comme la seule issue ?
 
Qui nie que toutes ces questions ont un rapport avec la santé ? Qui nie que nous pouvons et devons faire plus que nous préoccuper de notre propre santé ?
 
Un troisième objectif de la promotion de la santé est de prendre la responsabilité des conditions de vie dans ce monde et donc des chances de vie des générations futures. Ce sujet nous occupera dans les années à venir, que nous le percevions ou que nous voulions le cacher à notre conscience.
 
Sur des questions "globales" telles que la politique environnementale, la politique de paix ou un ordre mondial juste, nous devrions nous abstenir d'utiliser un blanchiment optimiste tout autant que de découragement et de résignation. Mettons notre foi dans le principe de l'espérance sans perdre le contact avec la réalité. Faisons confiance à une espérance active et impatiente, cherchant toutes les occasions d'agir selon nos moyens. Ceci s'applique avant tout à la zone gérable qui nous est familière et dont nous sommes responsables.
 
Selon une étude de l'Université de Bielefeld, 61 % des jeunes de notre pays considèrent que leur avenir est menacé par la dégradation de l'environnement. Ce nombre prouve qu'il est possible de changer les attitudes et de susciter une préoccupation avec patience et persuasion. Mais les conséquences d'une connaissance correcte et d'une bonne intention ne suffisent pas. La connaissance n'est pas synonyme d'action, l'action n'est pas synonyme de changement de comportement stabilisé.
 
Chacun d'entre nous doit faire face à ce problème lorsque nous essayons d'influencer notre propre comportement en matière de santé et celui de nos semblables.
 
Ces dernières années, il est devenu évident qu'il est peu judicieux de définir un certain message préventif - sensé - et de le diffuser dans le monde entier à l'aide de supports publicitaires connus tels que : Fumer tue ! Avec cette procédure, nous pouvons nous convaincre que nous avons fait quelque chose. Cependant, nous n'arrivons à rien et à personne - du moins pas si nous n'utilisons que cette méthode. Les choses sont plus complexes.
 
Nous savons, grâce à la recherche comportementale et à notre propre expérience, que la motivation la plus forte dans le comportement humain ne vient pas de considérations rationnelles, mais d'impulsions émotionnelles. Tirons les conclusions de cet aperçu. 
 
Nous devrions dire adieu à la tentative, qui a échoué mille fois, de stabiliser et de modifier les comportements en matière de santé en transmettant des informations. Nous devons également dire adieu à la tentative de réaliser quelque chose de positif en décrivant les conséquences plus sombres d'un mauvais mode de vie.
 
Si nous nous concentrons donc moins sur la presse écrite distribuée et plus sur les moyens de discussion et de travail en groupe, nous tenterons de convaincre par notre personnalité, notre ouverture d'esprit et - si possible - notre propre comportement positif en matière de santé. Motiver les autres à participer, faisons-le nous-mêmes ! La déception et les échecs dans la promotion de la santé sont également inévitables lorsque nous considérons notre contrepartie comme un objet, mais pas comme un partenaire égal, autodéterminé et mature qui a autant à nous donner que nous leur donnons.
 
Ceux qui se sont engagés dans la bonne tâche de promouvoir leur propre santé et la santé de leurs semblables vivent dans le danger constant d'être déçus et résignés. Elle réduit le danger si nous assumons une image réaliste de l'humanité et des objectifs réalisables.
 
Jetons donc un regard autocritique sur nos épaules de temps en temps. Notre propre enthousiasme, notre propre capacité de performance, nos propres succès en matière de santé peuvent nous inciter à surtaxer nos partenaires à la recherche de conseils. Nous devons offrir des jalons réalisables et donc une véritable aide personnalisée. Ne faisons pas de nos partenaires de la promotion de la santé une victime de nos propres objectifs et attentes. Nous faisons le sacrifice nous-mêmes. Elle peut conduire à la déception, à la résignation et à l'abandon. Nous devons nous en protéger. La réalité devient notre protection.
 
Aujourd'hui, il y a des gens dans les professions médicales et de la santé, dans les secteurs éducatif et social, dans le domaine politique et journalistique qui interprètent les signes des temps et agissent dans le sens de la promotion de la santé. Les gens qui cherchent et ont besoin de partenaires. Le travail d'équipe et les approches multisectorielles sont indispensables pour éclairer le contexte social et psychologique des comportements qui ont un impact sur la santé. N'oublions pas l'importance que nous attachons à la gestion des conflits, notre anxiété personnelle et sociale, notre peur de l'exclusion et de la discrimination. Nous ne devons pas sous-estimer l'impact du prestige et de la pression des pairs sur notre comportement en matière de santé. Gardons donc à l'esprit le pouvoir des médias et de la publicité.
 
La promotion de la santé n'est efficace que si elle influence le comportement et les circonstances si elle tient compte de l'environnement social et si elle l'adapte à la personne et à ses conditions de vie.
 
Quiconque a reconnu que la promotion de la santé implique un travail d'équipe comprend également qu'aucun groupe professionnel ne tient la "pierre philosophale" entre ses mains. L'ouverture, la diversité d'opinion et la tolérance sont exigées dans la discussion sur les objectifs et le contenu du travail en commun. Nous avons besoin d'une responsabilité en matière de santé, qui inclut tout le monde. C'est ce qui nous maintient en bonne santé.