Lorsque l'on voit des champs de céréales, on se demande comment les gens ont pu utiliser les grains d'herbe, autrefois rares et difficiles à récolter, comme nourriture. Pas étonnant, car c'était il y a des milliers d'années.

Les outils utilisés pour moudre et cuire les céréales remontent à la préhistoire, lorsque presque partout dans le monde les gens ramassaient des chênes, les broyaient en farine entre deux pierres et les arrosaient dans des pots pour éliminer les substances amères. Ils faisaient ensuite bouillir la farine pour en faire de la pâte.

Avec la disparition des forêts de chênes, les grains de graminées, beaucoup plus difficiles à récolter, ont gagné en importance pour l'alimentation. Les mesures agricoles ont permis d'augmenter les rendements au fil des siècles. Les céréales ont également posé des exigences particulières à la "technologie alimentaire".

Déjà dans l'Antiquité, les céréales étaient aigries et cuites en pains plats, ancêtres de nos pains actuels. Jusqu'à bien au-delà du Moyen Âge, on accordait une attention particulière à la séparation minutieuse du son du grain. Pour le blé en particulier, l'art du meunier était de produire une farine aussi blanche que possible. Le son n'entrait que dans l'alimentation du bétail et n'était consommé par l'homme qu'en cas de famine.

Des analyses modernes ont montré que les couches marginales du grain de céréale, le son, contiennent des anticorps qui empêchent l'absorption de nutriments tels que le phytate chez l'homme. L'élimination de l'enveloppe extérieure et le long processus de cuisson du pain avec une maturation de la pâte à long terme et en plusieurs étapes permettent de décomposer ces substances - rendant le grain plus sain et plus digeste.

Indices

Le "pain de la pause" est savoureux et nutritif à l'école et au travail.

Du pain frais avec du beurre et une pincée de sel pour les connaisseurs.

Le bon pain a bon goût le premier jour et a toujours bon goût le quatrième jour - mais différent.

Auteur : Brigitte Neumann