ホップ・スマート!
"Easy as pie - eat better. もっと運動を "には、太り気味の子ども向けのプログラムも含まれています。十分な運動とバランスのとれた食事は、すべての子どもにとって重要です。小さな子どもたちは、運動と知覚を通して、自分自身と自分たちの住む世界を学び、経験します。
例えば、後に文字を書くために必要となる、目と手の複雑な連携は、激しい運動経験があってこそ対応できるのです。つまり、子供たちはより多くの運動とより良い食事を同時に必要としているのです。この2つの要求は、単に動き、探索し、より多くの空間を発見したいという自然な衝動を与えれば、本当の意味で満たされるのです。
子どもは小さな大人ではない
子どもたちは、仲間と一緒に遊んだり、ボールやバウンドゲームで遊んだり、夏には屋外で遊んだりする「自由な」時間を必要としています。夏には野外で遊ぶこともあります。自分の能力の限界を試し、重力やバランスを自分の体で体験することで、自分の体の能力に自信を持つことができるのです。
食べ物・飲み物を体験する
運動と同じことは、食にも当てはまります。味を確かめること、空腹や喉の渇きがいつ満たされるかを知ること、普段の食事を一緒に体験し、その準備を手伝うこと、これらは決して派手な手段ではありませんが、成功するものです。これらの方法は、華々しいものではありませんが、効果的です。これらの方法は、子供たちの食行動を安定させ、体重を遊び心のある軽いものにします。また、自分の家の庭で野菜や果物が育つのを見たり、農場を訪ねたり、パン屋や肉屋の裏側を見るなど、食べ物がどこから来るのかを体験できるようにすることも大切です。
"もっと "は、もっと
"子供と時計は巻かれてはいけない。と、フランコニアの教育学者で詩人のジャン・ポール（1763-1825）は考えています。ですから、子どもたちが本来持っている「発見したい」「動きたい」という衝動を満たす時間を増やし、地域の中でおいしいものを食べたり飲んだりする楽しみを与えてあげれば、子どもたちの健全な心身の発達には、高度な治療プログラムも特別な子ども向け食品も必要ないのです。
走る、登る、跳ぶ...。
- 楽しいし、ユーモアもある。簡単なゲームのアイデアは何千とあり、彼らはその多くを世代から世代へと受け継いできた。一人で、二人で、グループで、あらゆる種類のボールゲームや、釣りゲーム（マジックツリーなど）が人気です。子どもたちはみんな走ります。子どもたちは皆、走ります。子どもは捕手です。他の子に触れると、その子は木のように根を張ったままになります。まだ捕まっていない他の子どもは、手のひらに触れることでその子どもを解放することができ、その子どもは走り続けたり、再び捕らえられたり、魔法の木の舞台から他の子どもを解放したりすることができます。
縄跳び。ロープの中央部分に足をかけて立つと、左右の脇の下に届く長さの丈夫なロープが必要です。準備完了です。両手にロープの端を持ち、ロープを頭の上で後ろから前に振り回します。再び地面についたら、両足で同時にジャンプするか、その上を走って、振り、ジャンプ、振り、ジャンプを同時に行う。はじめはうまくいかなくても、あきらめてはいけない。縄跳びホッピングは運動神経と持久力、集中力を促進します。天国と地獄は、多くのバリエーションを知っている最古のホッピングゲームの一つである名前です。アスファルトの上にチョークやペイントストーンで、あるいは土や砂に棒を刺して小さな石で、弾むような箱を描く、交通のない場所が一箇所あればいいのです。ここに行く。最初の箱に石を投げ入れ、その後ホップし、足で石を1箱分押し進めます。そして、最後の箱である地獄に到達するために、地獄を飛び越えなければなりません。これは成功しない場合はどうなりますか、そして、それはまた、インターネット上でこのエキサイティングなジャンプゲームの様々なバリエーションを見つけることができます。
著者 ブリジット・ノイマン